現代人除了大大小小健康問題外，身體結構也常常會因為久坐而出問題。
不僅會讓體態身材看起來很差，長期來講還有關鍵會讓關節出問題。
若你有出現影片中的狀況，可以趕快一起動起來。但如果動的過程中有不適已經太嚴重，就要聽你治療師說的話。
如果你覺得訓練很累，也可以前後趕緊便利商店買瓶白蘭氏鷄精，減低疲勞，增加代謝。
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